第18回日本の食育セミナー「美と健康をつくる食 」
ホルモンを味方に！美と健康を手に入れる
第一部は、メディア・テレビを中心に活躍する医師対馬ルリ子氏による「シンデレラホルモンでキレイな自分をつくる食」と題した講演を行う。第二部は「美と健康をつくる時間栄養学・時間運動学」と題し、「いつ」「どのように」「なに」を食べればよいか、運動をすればよいか、美と健康をつくるための食事や運動のポイントについて、体内時計の観点から日常的に家庭でできる実践法を紹介する。情報提供=イベントバンク
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